SAFE & SECURE
Trainingsreihe nach Methodik SYSTEMA |2023
Was ist SYSTEMA?
Im SYSTEMA, sind es drei Komponenten
die konsequent umgesetzt, den Erfolg bringen -
Atmung, Bewegung und die Psyche.
Das Ziel ist es,
den Körper möglichst spannungsfrei zu halten,
damit Ausdauer, Beweglichkeit und mühelose Bewegung
mit großer Kraft erfüllt werden.
Der Geist oder der psychische Zustand hat Ruhe,
frei von Zorn, Ärger, Angst, Selbstmitleid,
Wahn und Stolz zu sein.
Die Ausführung der Bewegungen sind leistungsstark und präzise, rasch und zielorientiert,
spontan, subtil und vielfältig,
die Unterschrift eines echten Könners.
Alex Heerman, Trainer
SYSTEMA Austria COOPerative
Wir planen Trainigssessions zu folgenden Themen
Das wichtigste Prinzip der russischen SYSTEMA
ist nicht die Zerstörung.
Ziel ist es, sicherzustellen,
dass Ihre Ausbildung und Ihre Einstellung keinen Schaden an ihrem Körper,
ihrer Psyche oder der
ihres Partner nimmt.
SYSTEMA ist konzipiert,
um zu erstellen,
zu bauen und zu stärken,
Ihren Körper, Psyche,
ihre Familie...
Vision und Zielsetzung
In diesem TrainingsCamp
steht der Focus
im gemeinsamen Training
der Methodik "SYSTEMA"
Es werden die Grund Philosophien
des klassischen KosakenTrainings
in verschiedenen Workshops übernommen und in der
Gruppe erarbeitet.
Hand to Hand
Bodenarbeit
Atem&Bewegungsschule
Konditionstraining
Fallen & Rollen
Stock & Messer
Nagaika
Saschka
und noch einiges mehr...
Programm | Tagesablauf
Der Tagesablauf ist grundsätzlich vorgegeben.
Wir versuchen aber jedem Tag ein individuelles Motto/Grundthema
zu geben.
Die Arbeit im Camp und an den Projekten sind immer freiwillig,
sollte jedoch immer kommuniziert werden.
Details dazu auf der Buchungseite